Saripati Ayam Untuk Melancarkan Asi, Berikut Ini Makanan Yang Memiliki Fungsi Sama

Happy mother with adorable baby

am bulan pertama, ASi menjadi makanan eksklusif bagi bayi. Bayi belum mendapatkan makanan apapun. Asupan nutrisinya hanya dari asi. Oleh karena itu produksi asi ibu harus banyak, supaya bisa memenuhi kebutuhan si kecil. Tapi terkadang karena beberapa faktor, asi tidak bisa keluar. Anda bisa konsumsi makanan yang bisa memperlancar asi. Saripati ayam untuk melancarkan asi menjadi pilihan yang tepat. Untuk lebih jelasnya berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kuantitas dan kualitas asi.

Fenugreek

Fenugreek merupakan milk booster yang bisa dikonsumsi di awal masa menyusui. Suplemen ini sangat ampuh meningkatkan produksi asi dalam tubuh. Sehingga jumlahya bisa meningkat pesat. Untuk awal konsumsi bisa diminum setiap hari, tapi setelah asi bisa keluar dengan lancar, anda bisa mengurangi dosisnya. Misalnya dua hari sekali atau tiga hari sekali. Sesuai dengan kebutuhan, jika minum setiap hari, bisa membuat produksi asi terlalu banyak dan akan mengganggu aktivitas ibu.

Oatmeal

Oatmeal termasuk makanan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sering dikonsumsi bagi orang yang sedang dalam proses diet. Oatmeal juga bagus untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas asi. Konsumsi oatmeal tidak hanya meningkatkan jumlah produksi asi, tetapi juga kualitasnya. Selain itu akan tetap membuat ibu menyusui kenyang dalam waktu lama. Oatmeal mengandung zat besi tinggi, sehingga mencegah ibu terkena anemia atau kekurangan darah. Selain itu bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Anda bisa mencampurkan oatmeal dengan makanan lainnya. Seperti buah-buahan, chia sead, susu, air tahu dan lainnya.

Saripati Ayam

Saripati ayam atau chicken essence termasuk makanan yang ampuh untuk melancarkan asi. Saripati ayam untuk melancarkan asi sudah dibuktikan oleh banyak orang. Tidak hanya bisa melancarkan asi, tapi membuat stamina ibu semakin prima. Ibu menyusui sangat mudah kelelahan, apalagi harus bergadang hingga malam hari, mengerjakan berbagai pekerjaan rumah dan lainnya. Anda bisa minum saripati ayam sehari sekali. Kemudian lanjutkan dengan konsumsi 3 hari sekali. Sesuaikan dengan kebutuhan anda

Air Putih

Minuman yang simple dan murah meriah ini wajib anda konsumsi setiap harinya. Ibu menyusui sangat mudah lapar dan haus, supaya tidak dehidrasi ibu harus minum air putih yang cukup. Minimal 2 liter per harinya. Anda bisa menyediakan satu botol air minum di dekat anda. Sehingga terbiasa untuk minum setiap harinya. Anda juga bisa membuat infuse water, yang dicampur dengan air perasan lemon atau buah-buahan lainnya. Namun kurangi konsumsi minuman yang manis. Karena konsumsi air putih dan minuman yang manis berbeda fungsinya.

Minuman atau Makanan Yang Mengandung Goji Berry

Goji berry merupakan makanan yang memiliki nutrisi tinggi. Orang china sering mengkonsumsi buah ini untuk sup pengobatan. Ada banyak sekali manfaat konsumsi goji berry. Tidak hanya mampu melancarkan asi. Tapi juga bisa mengontrol kadar gula, meningkatkan kesehatan mata, meningkatkan energi dan masih banyak lainnya. Anda bisa mengolah makanan ini menjadi su, jus, jujube atau longan kering. Proses pembuatannya sangat mudah. Namun di beberapa kota, goji berry sulit untuk didapatkan dan harganya cukup mahal.

Makanan yang paling mudah untuk melancarkan asi, tentunya saripati ayam. Anda bisa membuatnya sendiri atau membeli kemasan yang sudah jadi. Mudah didapatkan dan harganya terjangkau. Sekian informasi tentang saripati ayam untuk melancarkan asi dan makanan lainnya. Semoga bermanfaat.

Referensi : babyologist

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *